오아시스알파::믿을 수 있는 먹거리

나의 단백질 근원♡ 다이어트 친구♡
'덴마크 리코타 치즈' 입니다 :)
요즘 근력운동을 하는데 매번 먹는 닭가슴살, 달걀이..
조금 지겹게 느껴지더라구요..
근데, 대용량 리코타 치즈가 오아시스에 뙁!!ㅎ
리코타 치즈를 집에서 만들어 먹어본 1인으로서
1kg을 만들려면 적어도 1리터 우유 3~4개, 생크림 1리터
원가 계산만 해도.. 짐작이 되실까요?

거기에 리코타치즈는 단백질 함유량이 높아
저처럼 웨이트 하시는 분들에게는 꼭 필요한 영양소이고,
근육생성 및 복구에 도움이 된다는 사실! 다들 아시죠?
​그외, 체지방을 감소시키는 효능이 있기 때문에
다이어트 매우 도움이 되고,
칼슘이 많아 뼈 건강에도 도움이 된다고 하네요 :)
또 피부노화 방지와 스트레스 해소에도 일등 공신이라고
하니 안 먹을 이유가 없을거 같아요♡

1kg 대용량!! 쿠폰까지 쓴다면 그냥 혜자 그 자체 입니다 !!! 치즈가 발효식품이라 유통기한도 넉넉하고,

사진처럼 매일 리코타치즈를 듬뿍 넣은 샐러드를
챙겨 먹는데도 제 기준에 20번 정도 먹을 수 있는 양이라,
밖에서 비싼돈 주고 사먹을 이유가 없더라구요~~~
* 2주 넉넉하게 먹어요~~~

사진은 제가 가장 맛있게 먹는 샐러드 조합인데,
믹스샐러드 + 파프리카 + 방울토마토 + 발사믹 소스 +
마지막으로 발사믹 그레이즈(오아시스 발사믹 글레이즈
진짜 핵 꿀맛 입니다!!) 이렇게 먹거나,

바쁠때는 파프리카에 리코타를 듬뿍 올리고,
발사믹 글레이즈만 휘리릭 뿌려 먹으면 진짜
핵 꿀맛... 존마탱구리입니다! 제발 한번만 그렇게
드셔보세요~~~~ ♡♡♡
​
제가 리뷰를 길게 쓰지 않는데, 이 친구는 정말 가성비,
영양소 등등 모두 갖춘 친구라 안쓸 수가 없어서요~~
여러분들의 건강을 위해, 제 리뷰가 조금이나마 도움이
되었으면 해요 :) :heart: